Quiz – Yasma Thérapie

Quiz: Quel blocage t'empêche d'être (vraiment) heureuse ?

Découvre grâce à ce quiz ton plus gros blocage et surtout quelles actions tu peux mettre en place dès aujourd'hui pour (enfin) reprendre le contrôle de ta vie !

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Tu viens d'exprimer une idée en réunion, mais personne ne réagit. Que ressens-tu ? Je me sens inexistante, comme si mon avis ne comptait pas J'ai l'impression d'être seule et je ressens un vide intérieur Je me sens ridicule, comme si j'avais dit quelque chose de honteux Je suis en colère, je me dis qu'ils ne m'écoutent pas exprès Je trouve ça profondément injuste et j'ai envie de me faire entendre

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Un proche te fait une critique constructive, mais tu la prends mal. Pourquoi ? J'ai l'impression qu'il me rejette et n'apprécie pas ce que je fais Je ressens cela comme un manque de soutien et ça me fait peur Je me sens humiliée, comme si j'avais été exposée aux autres J'ai l'impression qu'il ne respecte pas la confiance que j'ai en lui Je trouve la critique injuste, car d'autres font pire et on ne leur dit rien

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Gros clash avec ton conjoint, votre couple est au bord de la rupture, comment réagis-tu ? Je préfère me taire et fuir le conflit même si ça me ronge J'insiste et je m'accroche, je ne veux pas perdre mon conjoint Je me sens coupable même si au fond de moi je sais que je n'ai rien à me reprocher Je le soupçonne de voir ailleurs, je vais pirater son smartphone Je réponds d'un ton sec, ici c'est moi qui commande !

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Ton partenaire ne répond pas à ton message alors qu'il est en ligne. Que penses-tu ? Je me dis qu'il ne veut pas me parler et je me sens rejetée J'ai peur qu'il se désintéresse de moi et m'abandonne Je me sens gênée d'avoir envoyé le message, comme si j'étais de trop Je commence à me méfier et je me dis qu'il me cache quelque chose Je trouve cela irrespectueux et injuste, car moi je réponds toujours

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Choisis la phrase qui te décrit le mieux Je me sens souvent nulle ou moins bien que la plupart des gens Je suis une drama queen et c'est plus fort que moi Je fais tout pour me rendre utile et il m'arrive de m'oublier Je me méfie de tout le monde, il ne faut faire confiance à personne Je suis perfectionniste et je ne montre pas mes émotions

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Tu as passé un entretien pour le job de tes rêves mais ta candidature a été refusée Tu te sens nulle et pas à la hauteur, le monde du travail n'est pas fait pour moi Tu as râté l'occasion de ma vie, tu ressens une tristesse profonde, j'appelle mon amie en pleure, j'ai besoin de réconfort Tu prends sur toi et n'en parle à personne Tu es en colère, tu penses que la personne recrutée est pistonnée, tous des vendus Tu trouves que c'est injuste, tu vas sur Linkedin pour découvrir qui a obtenu le poste

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Tu ressembles plutôt à La femme invisible, discrète, calme, tu te fais toute petite Beyoncé, tu aimea attirer l'attention et être entourée de pleins de personnes Mère Thérésa, tu te prives et donne le meilleur aux autres Une dictatrice, tu es exigente, tu ne supporte pas le mensonge ni la lacheté, avec toi il faut filer droit La reine des neiges, certaines personnes te trouvent froide et insensible, mais tu ne comprends pas pourquoi

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Si tu devais décrire ton enfance en une seule phrase, quelle proposition choisirais-tu ? J'ai l'impression d'avoir toujours été seule, isolée et invisible J'étais la star de la cour d'école, impossible pour moi de trainer seule, j'étais populaire et j'avais ma petite bande Je faisais rire tout le monde, parfois mes camarades se moquaient de moi, mais ça m'amusait Je détestais faire des exposés en groupe, je n'avais aucune confiance en eux J'étais la première de la classe, je recomptais mes notes au cas où le prof m'aurait oublié un point

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Quelle phrase répètes-tu le plus souvent ? Tout le monde s'en fous de moi, je ne compte pour personne J'ai trop peur de rester seule Les gens doivent me prendre pour une vraie cruche On ne peux avoir confiance en personne, l'être humain n'est pas fiable Je ne vais rien lâcher !

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Tu viens de rencontrer une personne qui pourrait devenir ta meilleure amie J'ai peur qu'elle finisse par m'abandonner, ça se termine toujours comme ça Je l'appelle 15 fois par jour, elle est déjà dans mon cœur J'espère qu'elle est sincère et qu'elle ne me jugera pas Il ne faut pas aller trop vite, je vais d'abord la tester pour vérifier ses intentions Je ne peux pas lui montrer mes défauts, j'ai peur qu'elle me juge

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Quelle est ta plus grande qualité ? Je suis une bosseuse Je suis très empathique Je suis dévouée Je suis déterminée Je suis perfectionniste

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Tu proposes ton aide à quelqu'un, mais cette personne refuse. Quelle est ta réaction ? Je me sens inutile et rejetée Je suis triste, car j'aime me sentir utile pour les autres Je me demande si ma proposition était ridicule Je me dis que cette personne ne me fait pas confiance et ça m'énerve Je trouve cela injuste, car j'ai fait l'effort de proposer

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Quel est ton plus grand défi dans les relations amoureuses ? J'ai peur que l'autre finisse par ne plus vouloir de moi J'ai toujours besoin d'être rassurée sur les sentiments de l'autre J'ai du mal à me montrer telle que je suis de peur d'être jugée J'ai du mal à faire confiance et je suis vite jalouxse J'ai du mal à accepter les défauts de l'autre, je veux que tout soit juste

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Quand tu étais enfant, comment réagissais-tu quand on te grondait ? Je me sentais rejetée et je préférais m'éloigner J'étais triste et je cherchais à me faire pardonner pour qu'on m'aime à nouveau J'avais honte et je voulais disparaître J'étais en colère et je trouvais cela injuste Je voulais prouver que ce n'était pas juste et que je ne méritais pas ça

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Comment réagis-tu face à l'échec ? Je me dis que je suis nulle et que je ne suis pas à ma place J'ai l'impression d'être seule face à mes difficultés J'ai honte et je n'ose pas en parler J'ai du mal à accepter l'échec et j'ai besoin de trouver un responsable Je trouve injuste que d'autres réussissent mieux que moi

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Que ressens-tu lorsque quelqu'un ne respecte pas un engagement pris envers toi ? Je me dis que je ne méritais peut-être pas cet engagement Je ressens un grand vide et une peur de l'abandon Je me sens ridicule d'avoir cru à cette promesse Je suis en colère et je ressens cela comme une trahison Je trouve cela profondément injuste et irrespectueux

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Lors d'un travail d'équipe, on ne te donne pas la responsabilité que tu voulais. Quelle est ta réaction ? Je me dis que je ne suis pas assez compétente et que je ne suis pas à ma place J'ai l'impression qu'on ne me fait pas confiance et ça me rend triste J'ai honte de ne pas avoir été choisie et je me sens inférieure Je ressens cela comme une injustice et une trahison Je trouve ça injuste et je veux prouver que j'étais la meilleure personne pour le poste

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Dans ton enfance, quand tu exprimais tes émotions, les adultes... Évitaient souvent le sujet ou me faisaient sentir de trop Me consolaient parfois, mais j'avais souvent l'impression d'être seule Pouvaient me faire sentir gênée ou ridicule d'avoir ces émotions Me disaient que je devais être forte et que je ne devais pas faire confiance à tout le monde Me demandaient d'être exemplaire et de ne pas me plaindre

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Une amie oublie de t'inviter à un événement important. Comment réagis-tu ? Je me dis que je ne compte pas vraiment pour cette personne J'ai l'impression d'avoir été mise de côté et ça me rend triste J'ai honte d'être "celle qu'on oublie", je préfère ne rien dire Je suis en colère, je ressens cela comme une trahison et je veux des explications Je trouve ça injuste, je me demande pourquoi moi et pas les autres

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Comment te comportes-tu face aux compliments ? Tu as du mal à y croire et tu penses que la personne exagère Tu en as besoin et cherches souvent l'approbation des autres Tu es gênée et minimises ce qu'on te dit Tu acceptes le compliment mais restes sur tes gardes Tu apprécies, mais seulement si tu trouves le compliment justifié